うつ病　原因◆鬱病の原因～うつ症状？人に聞けない心の病～

うつ病の原因

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	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

鬱病　原因

ＴＯＰ＞うつ病の原因

　うつ病になる原因は、脳神経細胞間の伝達物質であるセロトニンや
ノルアドネナリンが不足するため、信号伝達にブレーキがかかって起こると
言われています。では不足が起こるのはなぜか？　一言でいえばストレスです。
ストレスが連鎖的に反復して神経伝達系の作用を変化させ、うつ病が発症し
てきます。
　この発症サイクルをどこかで断ち切れば、つまりストレスを逃してやれば
うつ病にはなりません。
それが切れるかどうかは、その人の生活習慣と体質的素質に左右されます。
うつ病は生活習慣病という側面を持っているのです。
　うつ病にかかりやすい人として、裏面目、几帳面、何事にも手を抜けず、
頼まれれば嫌と言えず、最後まで曲げない頑固者であり、結局は、
ストレス性格そのものです。
おしゃべりはうつ病になり難いとも言われています。
例えば「自分の手順が悪いから」と、「怠け者」として自分を責める傾向があり、
さらに深みに落ちていくのです。
　ストレス連鎖の断ち切りは単純に、例えば明日で間に合うものは明日にまわし、
手に負えなければ人の助けを借りればいいわけです。
　さらに大切なことは、頼まれても、ほどよくきっぱり「ノー」と言える自分を
作ることです。そうすれば、生きるのがぐっと楽になります。
これからは、頑張らず反省せず……。
　マイナス思考にかぎらず、完全を目指す満点志向もまた心を蝕む
敵と心得てください。

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