うつの症状　涙もろくなる◆～うつ症状？人に聞けない心の病～

鬱の症状　涙もろくなる

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	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

涙もろくなる　鬱の症状

ＴＯＰ＞鬱の症状　涙もろくなる

　人前で涙を流すことは一般に恥ずかしいことと思われているので、それを抑えき
れないのは、普段、苦しいつらい気持ちを抑えているためと考えられます。
また、自己評価が低下している状態とも考えられます。
涙もろさは男性よりも女性によく見られ、15歳を越える噴から、その傾向が明ら
かになるようです。
　また、出産後数日の女性がホルモンバランスの不安定さから出てくる気分の
ため、とても涙もろくなることがあります。
「マタニティブルー」とよばれ、日本人女性の２０％～３０％が体験すると言われ
ますが、普通は2週間ぐらいで自然と消えていきます。
　しかし、この状態がその後も続き、産後うつ病に進む人も近年では増えて
いるようです。

治療のヒント

　　　泣くことで、やっと自然な気持ちを表現し、つらい気持ちを伝えることができ
　　　ます。その結果、気分がだいぶ楽になつてくることも少なくありません。
　　　涙にはストレスを解消する効果、癒し効果も認められています。
　　　泣いたあと、コルチゾールというストレスホルモンが減ったり、外敵から
　　　身を守るナチュラルキラー細胞という免疫細胞が活性化したりすることも
　　　知られています。
　　　涙は、崩れた免疫、神経、内分泌のバランスを取り戻してくれる効果があると
　　　言われています。

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