人から悪く思われていると考える～うつ症状？人に聞けない心の病～

悪く思われていると感じる

サイト紹介
	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

人から悪く思われていると感じる

ＴＯＰ＞悪く思われていると感じる

　うつの人は、「ある人が自分によくない反応をした」、「自分は悪く思われている」
と早合点したり、決めつけたりする傾向があります。他人のこころを読みすぎてい
るために、このように根拠もないのに悲観的な結論を出す傾向は「結論の飛躍」と
よばれています。
　たとえば職場で同僚とすれ違ったとき、いつものあいさつをしてくれなかったと
すると、「自分は無視されている」、「周囲から嫌われている」、「必要とされて
いない」と考えます。
　

治療のヒント
　　　　うつ病の人は、自分の不幸な問題が自分自身から生じているのでは
　　　　なくて、外側から与えられていると思い込んでいる場合が多いようです。
　　　　実は自分の思い過ごしのために不幸を招いていることが少なくありません。
　　　　この問題を解決するために、現時的な視点からものごとがとらえられる
　　　　るように援助することが有効です。

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