完璧主義～うつ症状？人に聞けない心の病～

完璧主義

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	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

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うつ病になる人は凡帳面で完璧主義で責任感の強い人に多いと言われています。勉学や仕事でも一生懸命に努力して、周りから高く評価されている人も少なくありません。言ってみれば、弱音の吐けない状況にまで、自分を追いつめているということでしょう。たとえ楽しいはずのことや、周囲から見て幸福そうに見える状況でも、実は本人にとっては苦しく、その役割を全うしょうとしてうつ病を引き起こします。「完璧でなければ気がすまない人」　のもうひとつの特徴として、周囲に気を使いすぎて、頼まれると　「ノー」と言えない人が多いのです。まわりから「仕事を頼みやすい人」、「仕事ができる人」と高く評価される反面、相手のことを配慮しすぎるために拒否できず、結果として「燃えつきてしまう」のです。　治療のヒント　　　2003年に、こころの病になりやすい人は、完璧主義を人に見せようとするこ　　　とに問題があるという報出口がなされました。この報告では、個人の問題や　　　対人関係において、完壁でない面を隠そうとしていることに問題があり、　　　それが自己評価をうまく調節することに障害を起こしているとされています。　　　自分に期待をかけられることで自分の存在感を確かめているような気が　　　しますが、期待が過剰であればそれに応えることができず、その自己矛盾の　　　ために苦しむことになるのです。人を頼ったり、ルーズになったりすることも　　　必要です。
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