ダメ人間と思ってしまう～うつ症状？人に聞けない心の病～

ダメ人間と思ってしまう

サイト紹介
	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

ダメ人間と思ってしまう

ＴＯＰ＞ダメ人間と思ってしまう

　自尊心は「自分が他人より優れている」という誇りによって維持されている
ものです。うつになりやすい人は、もともと真面目で責任感の強い、高い誇りを
持った人が多いのです。
　ところが、うつ状態に陥ると、自分が何をしたいのかということよりも、他人の
目ばかり気にして、他人が自分をどう見ているかにとらわれがちになります。
自分がよく見られたいという気持ちは誰にでもあると思いますが、それにとらわ
れすぎて、他人の言葉や動作にひどく敏感になり、他人と触れ合うことがひどく
負担になるのです。

治療のヒント
　　　　うつ病に悩む人のサイコセラピーは、自分探しを応援すること。
　　　　存在感をしっかり保つことができる、より具体的な目標を一緒に考
　　　　えてあげることが大切です。それがしっかり見えてくると、不思議と
　　　　安心して毎日の生活が送れるようになります。
　　　　自尊心が不安定となりやすい原因は、自分の評価を他人の評価によって
　　　　決めているからです。そうではなく、自分は一体何をしたいのかという
　　　　視点で、自分の思うままに生きていくことが大切なのです。

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