自分の気持ちを伝えられない～うつ症状？人に聞けない心の病～

気持ちを伝えられない

サイト紹介
	最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に乗り出し始めました。あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの症状を感じたことはないでしょうか？今や、日本人の5人に１人はかかるとされる”うつ（鬱）”や、その他の心の病。それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。当サイト「うつ症状？人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

自分の気持ちを伝えられない

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　うつ病の症状のひとつにこのように感情表現が乏しくなつてしまう「失感情症」
とよばれるものがあります。自分の気持ちを無理に押さえつけて、こころの奥にた
め込み、本音を伝えることができません。こころを冷凍させてしまったような現象
とも言われています。感情そのものが欠如するわけではなく、この症状は
「失言語化症」や「失感情言語化障害」というよび方もされるようになっています。

治療のヒント
　　　失感情症の治療はカウンセリングにより、「喜怒哀楽という自分の感情は、
　　　大事なものである」という認識を持ってもらいながら、少しずつ気持ちを表現
　　　する練習をすると良いと言われています。このとき、あまり急ぎすぎず、
　　　ゆっくりとすることがポイントです。失感情症の人は、自分の心をある時期
　　　から凍らせてしまったため、安易にそのこころを急速に解凍するような
　　　やり方をすると、自分ではコントロールできないほどの感情が痛みや苦しみ
　　　を伴って溢れ出ることがあるからです。

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